Pod pojmem novoroční předsevzetí si spousta lidí představí hlavně hubnutí, zdraví životní styl a cvičení. Pro každého ale znamená něco trochu jiného. Někdo si může stanovit kariérní cíle, může chtít změnit osobní vztahy nebo třeba podpořit svůj osobní rozvoj. Důležité je cíl přesně stanovit a neustále věřit tomu, že to zvládnete.
Chybou je, že většina lidí je na sebe příliš tvrdá. Nebojte se jít ke svému cíli krůček po krůčku, jako když stavíte dům – každý cihla, i ta nejmenší, je součástí pevné stavby. Pokud se do cíle budete příliš tlačit, přijde frustrace a zklamání, protože nesplníte svoje přehnaná očekávání.
Klíčem k úspěchu je trpělivost a flexibilita. Snažte se rozdělit svůj cíl na menší a dosažitelnější koky. Napište si plán, podle kterého si stanovíte svoje denní cíle. Když budete chtít například zhubnout, začněte úpravou jídelníčku nebo lehkým cvičením. Zvolte si malé kroky, které vás postupně dovedou k požadovanému výsledku.
Dalším důležitým faktorem je motivace. Ať už je váš cíl jakýkoliv, ujistěte se, že je pro vás opravdu důležitý. Myslete na to, proč to děláte, jaký vliv to má na váš život a jak vám to pomůže ve vašem budoucím životě. S jasným cílem na mysli budete mít větší šanci vytrvat i v těžších chvílích.
A nezapomeňte, že i když se vám někdy nepovede splnit všechno podle plánu, není to konec světa. Každý den je nová příležitost začít znovu. Takže si dejte předsevzetí, které bude pro vás smysluplné, realistické a motivující. A hlavně – nebuďte na sebe příliš přísní!
