Biohacking do kapsy: Jak ranní pětiminutovka na mrazivém vzduchu restartuje váš metabolismus
Leden je v plném proudu a většina z nás má tendenci se ráno co nejdéle schovávat pod peřinou. Co kdybychom vám ale řekli, že právě ten nepříjemný mráz za oknem je tím nejlevnějším a nejrychlejším nástrojem pro restart vašeho těla? Zapomeňte na složité doplňky stravy. Stačí vám pět minut, balkon nebo otevřené okno a trocha odvahy.
