Přednosta Otorhinolaryngologické kliniky FN Plzeň doc. MUDr. David Slouka, Ph. D., MBA pro vás připravil seznam základních doporučení, jejichž dodržováním lze alespoň částečně předejtít letním nachlazením a angínám.
Nejdůležitější rady:
- Dodržovat základní hygienická pravidla: mytí rukou – vždy před jídlem, po použití toalety.
- Ve veřejných umývárnách používat mýdlo z dávkovače, ruce utírat do jednorázových ručníků.
- Nesdílet společně sklenice a nádobí s jinými osobami. /párty, festivaly/
- Pokud možno vyhýbat se styku s nemocnými osobami. /event. použít roušku/
- Přiměřeně se oblékat a snažit se neprochladnout.
- Otužovat se častým pobytem venku v přírodě.
- Zlepšovat si fyzickou kondici sportováním venku nebo plaváním.
- Jíst pestrou stravu bohatou na vitaminy.
- Přiměřeně se slunit, a tím si zvyšovat hladinu vitaminu D.
- V případě vlastní nemoci být ohleduplný k ostatním.
PR
