Přednosta Dermatovenerologické kliniky FN Plzeň MUDr. Jan Říčař, Ph. D. poskytl nejdůležitější rady, jak se v létě bezpečně opalovat:
- Na slunce si zvykejte postupně, neopalujte se na přímém slunci mezi 11. a 15. hodinou.
- Půl hodiny před pobytem na slunci naneste krém s ochranným faktorem SPF. Krémy s ochranným faktorem volte podle své barvy kůže a vlasů a reakce na slunce (čím světlejší kůže, tím vyšší SPF faktor a kratší doba na slunci).
- Natřete se dostatečně, na celé tělo byste měli vypotřebovat asi tři polévkové lžíce krému.
- Natření krémem opakujte každé 2 hodiny nebo po koupání a osušení ručníkem.
- Malé děti by měly pobývat hlavně ve stínu a chránit se oděvem a pokrývkou hlavy. Pro děti používejte opalovací krémy s faktorem SPF 50 určené pro děti, lze použít i speciální oblečení s UV filtrem.
- V případě spálení aplikujte vícekrát denně regenerační krémy a pěny po opalování a spálenou kůži, na slunci se zakrývejte oděvem alespoň 5 dní, dokud je kůže citlivá na dotek a začervenalá.
PR
